Mevsimsel geçişlerde veya kış aylarında insanların en büyük problemlerinden birisi grip hastalığına yakalanmalarıdır. Solunum ve dolaşım sistemini etkilediği gibi diğer tüm organlarda bu hastalığın etkisinde kalabiliyor. İnsan vücudunun direnci ve vücut sistemi birlikte güçlü olduğu vakit ciddi bir rahatsızlık olarak görülmemektedir. Fakat yeni doğanlarda, ileri yaşta olan kişilerde, dolaşım sisteminin hastalıklarında ve çeşitli bağışıklık sistemi zayıflatan kronik hastalığı olanlarda hastalarda ciddi derecede ağır sonuçlara sebep olabiliyor. Bu nedenle sizlere kışın gripten korunmanın yolları nelerdir? Açıklayacağız.
Grip Belirtileri Neler?
En sık görülen grip belirtileri şunlardan oluşmaktadır:
- Nefes alma zorluğu
- Yüksek ateşin başlaması.
- Boğazda ani yanma hissi.
- Yutkunurken ağrı hissinin olması.
- Nadir görülebilen kusma.
- Uzun vakitte geçmeyen öksürük.
- Burun tıkanıklığının oluşması.
- Burunda akıntı.
- Baş ağrısının başlaması.
- Aşırı derecede halsizlik.
Eğer bu belirtiler görülüyorsa mutlaka önleminizi almanız gerekir.
Oturduğunuz Odayı Mutlaka Havalandırın
Grip hızlı bir şekilde gelişerek tüm sistemi etki altına alan bir enfeksiyon iltihabıdır. Gribe sebep olan virüs, hasta olan bir kişinin öksürmesiyle birlikte çevreye yaymış olduğu virüsün kolay bir biçimde damlacık enfeksiyonu şekliyle hava yolu ya da bu çeşitli bölgelere temas eden üst solunum yollarından hızlı şekilde bulaşıp yayılabilir.
Tüm bu grip virüsleri 8 saat havada asılı olarak canlı bir biçimde kalabilmektedirler. Böylece ev içi ortamların havalandırılması bulaşıcılığın önlenmesi bakımından çok önemlidir. Ayrıca ellerinde sık sık yıkanması gribe karşı koruma etkisini arttıracaktır.
Aşının Önemi
Pek çok insan gripten dolayı doktora gitmeyi pek tercih etmez. Fakat grip hatalığı çok önemli ve riskli bir hastalıktır. Gripten korunma amaçlı olarak yapılması gereken ilk iş, kış ayları başında grip aşısını yaptırmak olacaktır.
Böylece tüm vücut, hastalığı oluşturan tüm virüslere karşı direncini üst seviyede tutacaktır. Vücudun savunmasında herhangi bir problem olmadığı sürece, alınan virüs yapılmış olan aşı ile beraber aynıysa, bu nedenden dolayı gribe yakalanılmaz. Eğer çok ufak bir farklılık göstermiş olan bir virüs geldiğinde ise hafif tarzda grip geçirilmektedir.
Aşı Olmak Hastalık Oranını Düşürüyor
Bu hastalıkta ki asıl koruma amacı, risk grubundaki bireyleri gribal enfeksiyona yakalanmalarının önüne geçmek olmalıdır. Ama bu durum sadece risk grubunda olanların aşı yapması anlamına gelmez. Çünkü gribal tüm enfeksiyonlar salgın bir biçimde yayılır.
Toplum içerisinde kaç tane grip hastası var ise o kadar sayı daha grip hastası artışı olacak demektir. Bu nedenle sadece risk grubunda olanlar değil, sağlıklı kişilerinde aşı ile koruma altına girmeleri gerekir. Bu yol ile grip enfeksiyonuna yakalanacak insan sayısı da mümkün olduğu kadar azalacaktır.
Mümkün Olduğunca C Vitamini İçeren Meyveler Tüketin
Grip enfeksiyonuna karşı vücut direncinin artması tabii ki alınan vitamine görede değişiyor. Vücuttaki vitamin değerleri az olduğunda, vücut kendisini koruyamaz hale gelerek virüs ile savaşır bir pozisyon bulamaz. Bu nedenle mutlaka C vitamini içeren meyveler tüketerek bir nebzede olsa vücuda alınan vitaminlerle virüse karşı ekstra korunma sağlanabilir.
Gripten Korunmak Adın Yapılması Gerekenler
Gribe karşı korunmak için sadece aşı yapılması yetmeyebilir. Bu nedenle dikkat edilmesi gereken bazı konular şunlardır:
- El yıkama alışkanlığı kazanmak.
- Hasta olan bireylerin maske kullanmaları.
- Vücuda bol düzeyde sıvı almak.
- Düzenli şekilde beslenmek.
- Taze sebze ve meyve tüketmek.
- Temiz havada mutlaka en az 40 dakika yürüyüş yapmak.
- Ev içerisinde klima bakımlarının yapılması.
- Ev ve işyerlerinin mutlaka devamlı havalandırılması.
- Selamlaşırken herhangi bir temas yaşanmaması.
Bu çeşitli kurallara uyulduğu vakit gribal enfeksiyona karşı önlem alarak, yakalanma riskini minimum seviyeye indirmiş olacaksınız.