Aronya Meyvesi: Süper Bağışıklık Güçlendirici!

Aronya: Virüs, Kanser ve Tansiyona Süper Meyve

Chokeberry adıyla da tanınan aronya, sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle “süper meyve” olarak tanımlanıyor. Ana vatanı Kuzey Amerika olan bu meyve, artık ülkemizde de yetiştiriliyor ve biliniyor. Aronya meyvesi içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hücreleri yeniliyor ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca vücuttaki iltihap, virüs ve bakteriler ile mücadele ediyor.

Gelin hep birlikte aronya meyvesi faydaları neler diye bir bakalım! Bir de madalyonun diğer tarafını çevirip “aronya zararları neler” sorusuna yanıt arayalım. Hazırsanız, başlıyoruz!

Aronya Nedir?

• Aronya, mor renkli bir meyvedir ve şekil itibariyle üzüme benzer.
• Yaş meyve, kuru meyve olarak tüketilebildiği gibi meyve suyu olarak da içilebilir.
• Ayrıca çayı yapılabilir.
• Güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan bu meyvenin tarihte özellikle Kızılderililer tarafından şifa niyetiyle tüketildiği bilinmektedir. Hatta bu meyve sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle “süper meyve” olarak tanımlanmaktadır.
• Geçmişten günümüze aronya meyvesi ile ilgili birçok araştırma yapılmış ve her araştırmada yeni bir faydası keşfedilmiştir.

Aronya Meyvesi Faydaları Nelerdir?

Aronya meyvesi bol miktarda folat, sodyum, potasyum, tokoferoller, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko B1, B2, B3, B5, B6 ile C ve K vitamini ihtiva eder. Tüm bu vitamin ve mineraller aronya meyvesini özel ve şifalı bir meyve yapmaya yeterlidir. Aronya meyvesi yararlı etkileri sayesinde hem ilaç sanayi hem de kozmetik sektöründe kullanılmaktadır.

Peki bu meyve düzenli olarak tüketildiğinde vücuda ne tür faydalar sağlar? İşte bu sorunun yanıtları…

1) Güçlü Bir Antioksidandır

• Mor renkli aronya meyvesi, aynı renge sahip diğer meyveler gibi güçlü bir antioksidan içeriğe sahiptir.
• Antioksidan besinler vücudun savunma sistemini destekleyerek kişinin hastalıklara karşı direncini arttırır.
• Vücuttaki serbest radikaller ile mücadele eder.
• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Hücreleri yeniler.
• Kronik hastalıklara zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırır. Mevcut kronik hastalıkların etkilerini hafifletir.
• Erken yaşlanma belirtilerini yok eder.

2) Kanser Hücreleriyle Savaşır

• Aronya meyvesinin en bilinen faydası kanser hücreleri ile mücadele etmesidir.
• Bu meyve düzenli olarak tüketildiği takdirde kanser hücrelerinin çoğalmasını önler, hatta mevcut kanser hücrelerinin yok olmasına yardımcı olur.
• Özellikle bağırsak ve beyin tümörleri ile pankreas ve mesane kanserlerine karşı etkilidir.

3) Parkinson ve Alzheimer Hastalıklarının İlerlemesini Önler

• Yapılan bilimsel çalışmalarda; limon suyu ile karıştırılan aronya suyunun hücre içinde kolinesteraz aktivitesini düşürdüğü gözlenmiştir.
• Bu durumun Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığındaki temel patolojiyi engelleyebileceği düşünülmektedir.

4) Yüksek Tansiyonu Düşürür

• Aronya meyvesi tansiyon hastalıklarına karşı doğal bir reçetedir.
• Kalp krizi geçirmiş ve statin tedavisi görmüş 44 hastayla yapılan bir çalışmada; hastalara günde 3 kez birer bardak aronya suyu içirilmiş ve büyük tansiyonun 11, küçük tansiyonun ise 7,2’ye düştüğü gözlenmiştir.
• Böylelikle aronya bitkisinin yüksek tansiyonu düşürücü etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Aronya meyvesinin diğer faydaları şunlardır:

• Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.
• Kalp atışı kontrolü sağlar.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Karaciğer sağlıklı bir şekilde çalışmasına ve fonksiyonlarını etkili bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur.
• Damar tıkanıklığının oluşma riskini azaltır.
• Diyabet hastalarının kan şekerinin normal seviyeye gelmesine yardımcı olur. Ancak şeker hastalığınız varsa aronya meyvesi tüketmeden önce mutlaka doktora danışmanızı ve ölçülü miktarda tüketmenizi öneririz.
• Düzenli olarak tüketildiğinde kötü kolesterol seviyesini düşürür.
• Aronya, zayıflama etkisi olan bir meyvedir. Düzenli olarak tüketildiğinde kilo kontrolü sağlar.
• Vücuttaki akut ve kronik iltihap ile mücadele eder.
• Antiviral, antibakteriyel özelliklere sahiptir.
• Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki demir oranını arttırır.
• Sabah kahvaltısından sonra bir bardak aronya suyu içilirse, vücuda dinçlik ve zindelik verir.
• Gece yatmadan önce içildiğinde rahat bir uyku uyumaya yardımcı olur.
• Sindirim sistemini destekleyerek fonksiyonlarının sistemli bir şekilde yerine getirilmesini sağlar.
• Kemiklerin gelişimini olumlu yönde etkiler.
• Depresyonun olumsuz etkilerini azaltır.

Aronya Bitkisi Nerede Yetişir?

• Aronya, ana vatanı Kuzey Amerika olan, ülkemizde ise 2012 yılı itibariyle Tarım Bakanlığı tarafından desteklenerek üretimine başlanan bir meyvedir.
• Yapılan çalışmalarda aronya meyvesinin Yalova ve çevresindeki iklim ile uyumlu olduğu gözlenmiş, Tarım ve
• Orman Bakanlığı’na bağlı Yalova Atatürk Kültür Bahçeleri Araştırma Enstitüsü’nde toplam 41 dekarlık alanda aronya yetiştiriciliği yapılmaya başlanmıştır. Bakanlık, bu meyvenin üretimini desteklediğinden Anadolu’daki bazı illerde ücretsiz aronya ağacı, daha doğrusu fidanı dağıtımı yapmaktadır.
• Aronya bitkisi; çok yıllık, odunsu, uzun ömürlü ve çalı formunda bir bitkidir.
• Avrupa bölgeleri dahil olmak üzere dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilir.

Aronya Zararları ve Yan Etkileri

• Aronya meyvesinin bilinen herhangi bir zararı veya yan etkisi bulunmamaktadır.
• Bununla birlikte “her şeyin fazlası zarar” mantığıyla hareket etmekte fayda vardır. Birçok besin gibi, aronya meyvesinin de az ama düzenli şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
• Kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli olarak kullanmak zorunda olduğunuz bir ilaç varsa, aronya meyvesi tüketmeden önce doktorunuza danışmanızı öneririz.