Protein tozu, sporcuların tercih etmiş olduğu protein takviyesi olarak adlandırdığımız bir takviye çeşididir. Geniş anlamıyla bu toz hakkında bilgi vermek isteriz.  Protein tozları genellikle spor yapanların tercih ettiği ve protein kayıpları sonucunda bunun yerine kazanılan protein oranını karşılayan bir takviyedir. Bu tozun çeşitleri bulunmaktadır. En çok tercih edilen; Whey, Kazein, Soya, Yumurta, Et proteini olarak sıralanabilir kişi tercihine göre bu protein tozlarından birini seçerek kulla...

Belki şuan çayından yudumlarken bu yazıyı okuyorsunuz evet türk toplumu için vazgeçilemez olan  İçmekten keyif aldığımız bir bitki olan çay nasıl ortaya çıktı. Çay çin imparatoru Shen Nung tarafından tesadüfen buldun.Başlarda ağız yaralarına ve susuzluğa iyi geldiği için medikal amaçlı kullanılmaya başlandı daha sonra dan çayın bilmediğimiz bir çok faydası ortaya konuldu.Siyah çay içerisinde b2 ,C,E vitamini ve magnezyum, potasyum, çinko, kafien, tain sayesinde cilt bakımında büyük rol oynuyor. ...

Günümüzde değişen yaşam standartları, alışkanlıklar,  beslenme alışkanlıklarıyla ilgili değişiklikler, güneş ışığına çıkılmıyor olması D vitamini eksikliğine sebep oluyor. D vitamini eksikliği daha çok kadınlarda görülüyor. Yapılan araştırmalarda he 10 kadından 8’inde d vitamini eksikliği sonucuyla karşılaşılıyor. Yazımızda d vitamini eksikliğine dair bilgileri derledik. Faydalı olmasını dileriz. D Vitamini Eksikliği Vücudumuz farklı vitaminlere ihtiyaç duyuyor. Farklı vitaminlerin eksik o...

Kaslar liflerden oluşur ve iskelet sistemini sararak hareket etmemizi sağlayan yapılardır. Bazı nedenlerden dolayı kasların aşırı gerilmesi veya zorlanması durumunda lif kopması yani kas yırtılması (lifler arasındaki kanama) meydana gelir. Kas yırtılmasının yaşandığ bölgeyi hareket ettirmeniz herhangi bir engel ortaya çıkarmaz. Ancak kas yırtılması yaşanan bölgede şiddetli ağrı ile birlikte şişlik oluşur. Kas yırtılmasında zorlama nedeniyle liflerde kopma yaşanması ve kasların zedelenmesine nede...

Normal Doğum Nedir? Normal doğum günümüzde bir çok doğum türüne göre olan en eski yöntemdir. Aslında doğumun normal doğal olanıdır. Normal doğum doğanın tüm canlılara vermiş olduğu ve kurmuş olduğu sistemdir. Bilimsel olarak tanımı ise vajinal yoldan annenin kasılması ile veya ağrıların tetiklemesi ile bebeğin doğmasıdır. Normal doğum hiçbir şekilde müdahaleye gerek yoktur. Tüm işi anne kendisi halletmektedir. Tarihe baktığımız da tüm kadınlar normal doğum ile çocuklarını hayata getirmektedir...

Horlama sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da görülebilen bir durumdur. Bu duruma uyku apnesi de denilmektedir. Özellikle yapılan incelemelerde 2-10 yaş arası çocuklarda yaygın olarak görüldüğü belirtiliyor. Horlamaya yol açan sebepler geniz eti ve bademcik olduğu için çocuklarda bu iki sebepten dolayı görülmektedir. Horlama ciddi bir sağlık problemi olarak görülmese de gelişim sürecindeki çocuklarda olumsuz etkiler yaratabilir. Bu süreçte ebeveynlerin çocuklarını takip ederek süreçten hab...

Sürekli gülümseyen, sevgi dolu olan bir o kadar da inatçı olan Down Sendromlu dostlarımız hakkında daha fazla bilgi edinmeniz için hazırladık bu yazıyı. Lütfen onları dışarda görmezden gelmeyin. Çalıştıkları kafelere giderek destek olun. Kendinizi ve çocuklarınızı sokakta onları gördüğünüzde dik dik bakmayacak şekilde yetiştirin. Kromozomda meydana gelen bir bozukluk olan Down Sendromu gebeliklerin 900’de birinde görülmektedir. Hamilelik döneminde yapılan test ve tetkiklerle teşhis edilebilme...

Damak, dişlerimizin ve ağzımızın temel noktasıdır. Bu nedenle, ağız sağlığımızın her noktası, damak sağlığımızı da etkilemektedir. Damak, sert ve yumuşak damak olmak üzere, iki bölümden oluşmaktadır. Damak kanseri, birçok sebeplerden ötürü ortaya çıkmaktadır. Genel bilinen özelliğiyle, damak kanseri, hijyenik sebeplerden dolayı oluşmaktadır. Ağız sağlığımız, sağlığımızın ana temalarından biridir. Yediğimiz, içtiğimiz her gıda ağız yoluyla vücudumuzda işlevsellik kazanır. Bu sebeple ki yediklerim...

Facebook insanların bir birleri ile tanıştıkları veya arkadaş çevreleri ile güzel vakit geçirmeleri için kullanılan bir sosyal platformdur. Burada genellikle insanlar arkadaşları ile vakit geçirmenin yanı sıra yeni insanlarla tanışabilmektedirler. Çünkü facebook içerisin de bir çok grup ve sayfa bulunmasının yanı sıra bir çok uygulamalar da vardır kendi içerisinde burada da insanlar bir birleri ile tanışarak sohbet etme veya arkadaş olabiliyorlar. Hatta burada tanışıp evlenen bir çok insan bulun...

  GÖRH nedir? GÖRH tedavisi nasıl olmalıdır? GÖRH, Gastroözofageal Reflü Hastalığı; halk dilinde reflü olarak bilinmektedir. Reflü; mide içeriğinin (asitin) yemek borusuna ( özofagusa) doğru kaçması sonucu ortaya çıkmaktadır. Göğüs kafesinde, yanma gibi durumlar ile ortaya çıkar. Ve hasta bu gibi şikayetler sonucu, doktora başvurur. Reflü hastalığı, toplumun yaklaşık %20’sinde görülen bir mide rahatsızlığıdır. Reflü hastası kişilerde, ağızdan acı su gelme gibi durumlar da ortaya çıkmaktadır. ...

Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz protein tozunun faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Protein Tozu Sağlıklı Mı? Protein hücrelerin yapıtaşıdır. Kas oluşumunda da önemli bir role sahiptir. Bu nedenle spor yapanların büyük bir çoğunluğu protein ihtiyacını sağlamak için protein tozu takviyesi ile protein eksiklerini kapatma yoluna gidiyor. Protein tozunun zararlı ya da faydalı olduğu konusunda insanlar ikiye bölünmüş durumda. Yaralıdır diyen de var za...

Kızamık hastalığı derilerde döküntülere, enfeksiyonlara ve ölümle sonuçlanabilecek bir hastalıktır. Bir dönemin çok büyük salgını olan bu hasta ne yazık ki binlerce çocuğun ölümüne sebep olmuştur. Bu hastalık tüm dünya coğrafyasında görülmektedir. Bu hastalık aynı zaman da çok hızlı bir şekilde yayılması da mümkündür. Özellikle hava damlacıkları vasıtasıyla yayılmaktadır. Virüsün kuluçka dönemi 10 ile 14 gün arasında değişmektedir. Bu süreden sonra virüs tüm vücutta aktif hale gelerek belirti...